подготовка тела

8-недельная обучающая онлайн программа Всего за 2 месяца ты научишься технично, свободно и женственно танцевать heels, а за 3 месяца сможешь освоить профессию педагога женских танцев и зарабатывать на любимом деле Метод Fraules – это: Фундаментальное обучение базе в танце: не только технике и...

Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности Как тренироваться сотрудникам силовых подразделений? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, какие задачи должны решать тренировки. В случае сотрудников есть 2 принципиальные задачи: повышение специальной...

В данном уроке детально и подробно описаны упражнения для подготовки тела к выполнению сложных упражнений, требующих высокой гибкости, координации и прыгучести. Каждое упражнение состоит из базового варианта исполнения и его вариаций для прогрессирующих спортсменов.