режим дня

Устали быть спящим слоном? Надоело, что ваш день похож на беспорядочное копание в песке? Большинство книг о продуктивности заставляют вас чувствовать себя виноватым. Эта книга заставит вас смеяться и быть шустрым. Это не просто руководство, это тайный устав от первого лица, написанный с...

Почему вы чувствуете упадок сил именно сейчас? Мастер-класс «Сезонный детокс: Как жить в ритме природы по правилам ТКМ». Вы получите четкий план:что есть, как двигаться и какой режим дня соблюдать в текущем сезоне, чтобы поддерживать энергию, иммунитет и ясность ума круглый год. Уже через 2...

Если у вас в руках эта книга, вполне возможно, вы уже столкнулись с проблемой плохого сна у ребенка, а значит, и всей семьи; или очень тревожитесь по этому поводу и хотите избежать трудностей. Издание подробно рассказывает о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы малыш спал хорошо с рождения...

Весна — это как понедельник. Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя. И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться... Ты не будешь пить зелёную жижу и мечтать о булочке. Ты будешь есть. Сытно. С пользой. Этот детокс — как физиологическая перезагрузка: без...

В современном мире, где время стало самым ценным ресурсом, книга «Перезагрузка дня: Как успевать больше за меньшее время» предлагает революционный подход к управлению своим днем. Освежая наше понимание времени, авторы показывают, как старые привычки и распространённые ошибки крадут у нас успех и...

19 лучших курсов Клуба гармоничного тайм-менеджмента <<Успевай с детьми!>> 19 лучших курсов, которые помогут Вам научиться успевать самое главное, перестать лениться, избавиться от хлама и перфекционизма, научиться жить гармонично и сбалансированно и всегда быть полной сил и энергией! Вот какие...

Программа интенсива Модуль 1. Как выстроить режим под индивидуальные нормы ↣ Нормы табличные и персональные: ошибки и правильный расчет ↣ Разбор дневников и анализ реальных случаев ↣ Пошаговый план коррекции режима ↣ Переход на 1 сон по одному из двух алгоритмов Модуль 2. Как организовать...

Программа интенсива Модуль 1. Как выстроить режим под индивидуальные нормы ↣ Нормы табличные и персональные: ошибки и правильный расчет ↣ Разбор дневников и анализ реальных случаев ↣ Пошаговый план коррекции режима ↣ Переход на 1 сон по одному из двух алгоритмов Модуль 2. Как организовать...

Более 9 часов практики. Ретрит – это уединение с целью познать себя. Этот курс подойдет как для начинающих практиков, только планирующих пройти свой первый ретрит, так и для тех, кто уже проходил ретриты. Курс включает 6 занятий по 1,5 часа. Каждое занятие состоит из теоретической части...

Включи свой внутренний источник энергии и живи легко и радостно! Каждый человек чувствовал состояния недостатка сил, нехватки энергии, лени, плохого самочувствия и настроения. Чтобы такие состояния наступали как можно реже, нужен правильный режим дня. Грамотное распределение времени позволяет...

Если вы давно мечтали: · повысить качество своей жизни · найти дополнительные часы в сутках · скорректировать свой режим дня · научиться просыпаться на рассвете то приглашаем вас на нашу уникальную программу УЧАСТВУЯ В ПРОГРАММЕ, ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ВЫГОДЫ: получите пожизненную...

В аудио вошел рассказ о следующих аспектах СО на примере нашей многодетной семьи: - Режим дня и планирование учебы; - Ведение хозяйства; - Одновременное обучение разновозрастных детей; - Чем занять дошкольников, младенец в доме, где СО; - Логистика большой семьи, организация занятий вне дома; -...

Этот марафон для тех, кто готов: -освоить принципы здорового рациона -избавиться от неприятных симптомов ЖКТ -научиться правильно сочетать продукты -узнать, как не уйти в дефициты на растительном питании -питаться сбалансированно без постоянного чувства голода -улучшить состояние тела и кожи...

Описание книги Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна...

Благодаря курсу ты: Узнаешь про витамины и добавки для беременных Приобретешь новые полезные привычки, будучи в положении Узнаешь, как питаться, чтобы не набрать лишний вес Научишься правильно реагировать на изменения в организме Программа курса: 6 видеоуроков и 3 практических задания...

Описание книги: Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять...

Описание книги В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного...

Лекция автора от 2019 года, выжимки из большого курса по сну , продолжительность лекции 2 часа

Узнай, как с помощью питания, образа жизни и восполнения дефицитов вырастить здорового и успешного ребенка. Начни внедрять полезные привычки сегодня, чтобы заложить крепкий фундамент для здорового будущего. Какой образ жизни ребенка считать правильным? Как еду сделать своим союзником? Как...

Автор Бронислав Виногродский Новый цикл лекций по Трактату Желтого Императора Авторский курс из 18 лекций, в рамках которого профессор Пекинского университета китайской медицины Цюй Лиминь рассказывает, а Бронислав Виногродский переводит и адаптирует для Вас, знания о поддержании здоровья в...