Киай Шенгун включает в себя практики Внимательности, Медитации, Дыхания и Звучания. Это не отдельные методы, а взаимодополняющие и взаимосвязанные практики, позволяющие наиболее быстро и эффективно обнаружить присутствие своего собственного чистого присутствия и осознавания вначале в Медитации, а затем и в любых жизненных ситуациях и обстоятельствах. Это – необходимое условие для Эволюции человека. При этом знание и понимание Реальности и Эволюции как нельзя лучше способствует овладению Медитацией, которая в свою очередь становится мощнейшим методом и двигателем Эволюции.