Лучше понимать себя и близких, строить крепкую семью, получать удовольствие от работы. Кажется, чтобы этого достичь, нужно пройти долгий путь полный ошибок
На самом деле это гораздо проще!
На нашем интенсиве эксперты раскроют все свои техники
Мы долго готовились и, наконец, можем объявить:
Продажа билетов откроется 20 октября и завершится 23 октября в 12:00 по МосквеТолько 3 дня. Не пропусти!
(Чем ближе к началу интенсива, тем выше цена.)
10 спикеров, профессионалов в области нейронауки, психологии, питания и майндфулнес.
простые практики повышения осознанности дома и на работе
интерактивная тетрадь с заданиями
Темы и спикеры:
Ирена Понарошку. Экология сознания: как сортировать мусор в голове и расхламлять внутреннее пространство
Татьяна Черниговская. Наш мозг в эпоху нестабильности
Людмила Петрановская. Как быть достаточно хорошей мамой. Воспитание без срывов на ребёнка и чувства вины
Андрей Дороничев, Татьяна Дороничева. Осознанность дома и на работе. Как медитируют в Google и Добром Доме
Мария Волкова. Полезный и вредный стресс
Ольга Маркес. Управление мотивацией. Как оставаться в форме без насилия над собой
Снежана Замалиева. Mindfulness: научно обоснованный подход к медитации и осознанности
Александра Митрошина. Полезный хейт. Осознанный подход к негативу
Натали Макиенко. Пищевые зависимости: как победить тягу к сладкому без самоистязания и срывов