[МСППН] Как отпустить обиду. Тайм-коды + Видео [Елена Литвинова]

Обида – негативная эмоция, которая очень часто остается с человеком в течение долгого времени.

Обида снижает качество жизни, мешает испытывать радость и удовольствие, портит отношения с близкими и дорогими нам людьми. Бывает так, что ситуация, по поводу которой человек обижается, перестала быть актуальной для него, повод для обиды уже кажется незначительным или же вовсе забылся, а обида остается. Если удается простить своего обидчика и отпустить это гнетущее чувство, то мы испытываем глубокое облегчение и чувствуем прилив позитивной энергии.

На вебинаре «Как отпустить обиду» будем обсуждать следующие темы:

• В каком возрасте и как ребенок учится обижаться?
• Какое положительное и негативное влияние имеет обида на нашу жизнь?
• Какие еще чувства включены в переживание обиды?
• Как мы можем отпускать обиду и прощать самих себя и других людей?

На вебинаре будут предложены простые техники и психологические приемы, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и улучить отношения с собой и своими близкими.

Что вы получите:

1. Запись вебинара в формате mp4.
2. Тайм-коды к вебинару в формате DOCX и PDF.

Что такое тайм-коды:

Это специальные отметки времени, которые используются для ориентирования в записи вебинара. Содержат в себе краткую информацию о ключевых моментах и главных идеях того, что происходит в видео или аудио в указанный момент времени. Предоставляются в текстовом формате: часы: минуты: секунды - аннотации.

Чем могут быть полезны тайм-коды:

Существенно экономят время при первичном или повторном изучении видеозаписей. С помощью них вы сможете быстро находить интересующие вас моменты, минуя уже известную либо неактуальную для вас информацию.