Что будет в программе:
Курс построен таким образом, чтобы за короткое время вы смогли получить максимальное количество концентрированной информации, начать применять полученные знания, увидеть и почувствовать результаты уже после первых дней программы.
Меню и рецепты на 14 дней
Попробуете полноценное 2-х разовое питание, которое очистит ваш организм от токсинов, ускорит метаболизим и в тоже самое время даст вашему организму все необходимые нутриенты и запустит процесс восстановления гормонального баланса. Благодаря такому режиму лишний вес и объемы начнут уходить уже после первых дней программы , и при этом вы не будете голодать!
Знания: статьи и мини-уроки
Разберетесь, почему нам может быть тяжело избавиться от лишних килограммов. Почему не работают кратковременные диеты или долгосрочный отказ от определенных продуктов (например, жиров или углеводов). Узнаете, как на самом деле работают модные программы по очищению организма (с помощью глины или соков, к примеру) и почему они могут быть даже опасны для здоровья. Поймете, что именно влияет на набор лишнего веса в нашем организме и как можно это исправить, чтобы результат был постоянным.
Занятия йогой в записи
Йога побуждает наш организм избавляться от лишних килограммов без стресса и лишних нагрузок. Она запускает метаболические процессы, помогает избавиться от чувства постоянного голода. С помощью занятий нормализуете и ускорите обмен веществ, уберете лишнюю жидкость из организма, которая собирается в виде отеков и улучшите работу всех органов и систем.
Вебинар про заедание стресса от психолога
Переедание - это попытка почувствовать себя в безопасности и поддержать себя в стрессовой среде. А еще еда может быть заменой любви, антидепрессантом и помогать справляться с эмоциями. Приглашенный психолог Юлия Ерофеева расскажет, как с этим справиться.
Эфир вопросы-ответы
В конце программы поддерживающий вебинар с ответами на все ваши вопросы. Также расскажу, что делать дальше после окончания программы, чтобы лишние килограммы не возвращались.