Автор: Наталия Мурашова (Громова)- психолог, тренер, арт-терапевт, телесный терапевт.
Приступы страха у разных людей могут возникать как в определённых условиях (замкнутое пространство, многолюдная толпа, собаки), так и совершенно беспричинно.
Их невозможно предугадать и к ним нельзя подготовиться.
Панические атаки – это острая реакция переживания тревоги и страха. Это неконтролируемые, неожиданно и «беспричинно» появляющиеся приступы страха, паники, смертельного ужаса, которые характеризуются примерно такими симптомами (одним или несколькими):
1.Внезапное чувство непреодолимого страха
2.Затруднённое дыхание или одышка
3.Учащённый пульс, сердце «выпрыгивает»
4.Ощущение кома в горле
5.Потемнение в глазах, либо вспышки света
6.Чувство нереальности происходящего
7.Бросает в жар или в холод
8.Дрожь в теле
9.Оцепенение
10.Кружится голова
У панических атак психологические корни. Причина заболевания кроется прежде всего в бессознательном человека, поэтому лечение препаратами вызывает временное облегчение, а потом симптомы снова повторяются. Чем дольше вы живёте с паническим расстройством, тем дольше по времени придётся убирать его причины. Поэтому настоятельно рекомендую как можно быстрее найти и убрать свои собственные причины.
Панические атаки очень успешно поддаются лечению!
Подавляющее большинство людей, страдающих паническими расстройствами – люди с повышенным уровнем тревожности и мнительности и в то же время с очень высокой силой воли. Их лозунг «я должен». Они умеют заставить себя работать «через не могу», стремятся быть идеальными во всём и очень хорошо умеют скрывать свои негативные эмоции. Эти неразряженные невыраженные эмоции вытесняются в бессознательное и забываются, при этом накапливаясь. Через какое-то время накопившееся возбуждение неожиданно находит разрядку в виде панической атаки.
Что в это время происходит в теле:
Бессознательное сигнализирует опасность. В кровь выбрасывается огромное количество гормона стресса – адреналина. Адреналин – это стимулятор, который готовит наше тело к физической реакции на опасностьОрганизм готовится ответить на опасность – огромный объем крови приливает к рукам, ногам, спине, чтобы мы могли дать отпор «врагу».Поскольку кровь в мышцы прибывает, она должна откуда-то взяться по закону сообщающихся сосудов. Для этой цели вегетативная нервная система сужает сосуды внутренних органов.Соответственно, во время приступа обескровливаются сердце, желудок, почки, печень, желчный пузырь, мозг, ЯИЧНИКИ, МАТКА (отсюда проблемы с репродукцией и угроза выкидыша).
Если мы найдём ваши подавленные напряжения, ваши запрятанные эмоции и научимся их обезвреживать, то панические атаки скоро могут уйти из вашей жизни.
Для того, чтобы вы могли разобраться со своими собственными причинами панических атак и был создан этот курс.
Что мы будем делать на курсе:
Подробно разбирать психологические причины атак
Учиться самостоятельно купировать приступы в любых условиях
Работать с телом, дыханием
Разряжать «заряженные» эмоциями ситуации
Убирать пусковые крючки, с которых начинаются ПА
Прежде всего я хотела бы донести до вас, что причины ПА находятся полностью в нашем воображении, они не реальны! Никто вам не угрожает, нет никакой опасности для жизни, которая присутствовала бы здесь и сейчас. Именно поэтому, пройдя этот мини-курс, вы увидите свои причины и сможете сами от них избавиться. Вы получите много упражнений и методик для самостоятельной работы, которыми вы сможете пользоваться после курса.
Я гарантирую, что после курса ваша жизнь заиграет новыми красками!
В курсе будет 3 онлайн-занятия в вебинарной комнате.