Что дает гайд:
Тренировочный объем
Месяц систематизированных тренировок Понятный видео-материал
53 видеоурока
Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений Основные информационные материалы
8 видео с основой
Цельный мануал в личном кабинете Калькулятор 1ПМ
Расчет В 1ПМ
Удобный калькулятор разового максимума
Результаты гайда:
Получишь информацию о правильном подходе к тренировкам в пауэрлифтинге
Отточишь технику выполнения базовых упражнений
Заложишь самый мощный фундамент и базу
Максимальная загрузка, чтобы наработать тренировочный объем
Закрепишь информацию о питании, разминке, восстановлении, растяжке