Книга Яны Касьяновой для тех, кто устал от изнуряющих и неэффективных диет, кто хочет похудеть без вреда для здоровья и надолго сохранить результат. Если вам надоело ваше отражение в зеркале и вы хотите начать жить ради жизни, а не ради еды, то пособие «Психология стройности» поможет сделать первый шаг в изменении себя.
Из книги вы узнаете, как грамотно организовать режим питания и сформировать полезные пищевые привычки, а также научиться принимать и любить себя. В книге «Психология стройности» вы получите:
Правила формирования пищевых привычек.
Практические советы по питанию.
Рекомендации по созданию стройного тела.
Упражнения по психологии стройности.
Тесты на усвоение материалов
После прочтения книги вы сможете сделать уверенный шаг в формировании своего стройного будущего. Рекомендации эксперта помогут правильно думать о себе, внести гармонию во все сферы жизни, приобрести стойкую мотивацию.