О вебинаре. Чем он будет полезен?
Вебинар посвящен «Рациону».
Скудный рацион напрямую влияет на самочувствие, настроение, здоровье в целом. Постоянная нехватка витаминов и минералов создает дефициты, которые потом выливаются в заболевания.
В вебинаре я рассказываю о том, что должно быть в тарелке. В основе 2 главные темы — сам рацион и продукты.
Также я сделала упор на подтемы:
⁃ Как выбирать качественные продукты
⁃ Есть ли смысл покупать органическую еду
⁃ Что делать, если большинство рекомендуемых продуктов недоступны в вашем городе
⁃ Что нельзя есть вместе
⁃ Как и сколько хранить продукты
⁃ Как на организм влияют овощи, ягоды, фрукты (полный разбор)
⁃ Какие масла должны быть на кухне для жарки и салатов
Содержание
— Проблемы современного рациона
— Наша тарелка(Белки/Жиры/Углеводы/Клетчатка)
— Продукты(как выбирать)
— Эко-продукты маркетинг или нет?
— Примеры завтрака, обеда и ужина
— Размеры порции
— Читдэй/читмил/читвик
— Как сочетать продукты