Вы хотите питаться с пользой для своего организма, но не хотите ограничивать себя в еде. Хотите организовать для себя и своей семьи разумное, сбалансированное питание, но при этом не хотите проводить весь день у плиты и «убиваться» на кухне. Хотите предотвратить серьёзные заболевания и поддерживать оптимальное здоровье. Хотите раз и навсегда усвоить принципы здорового питания и привить их своим детям.
Особенность курса в том, что он состоит на 20% теории и на 80% из вашей практики — вы внедряете новые привычки в жизнь прямо во время курса! Для вас мы сделали дневник питания, таблицы соответствия продуктов и сезонов, формы для самотестирования и конспекты каждого урока.
☝ После прохождения курса вы:
Вы проанализируете свой рацион и рацион членов своей семьи, поймёте, как питание влияет на ваше здоровье и самочувствие.
Узнаете, как питаться в зависимости от времени года и региона проживания.
Научитесь правильно подбирать, готовить и сочетать продукты.
Составите и внедрите в жизнь новый, здоровый рацион.
Сбалансируете вес и работу ЖКТ.
Прохождение курса рассчитано на 6 недель, чтобы сформировать привычку, постепенно и мягко менять свой рацион.
Для кого этот курс?
Вы придерживаетесь какой-либо диеты или системы питания и хотите улучшить свое самочувствие
Хотите питаться с пользой для своего организма, но не хотите ограничивать себя в еде
Любите «посидеть» на диете, но потерянные килограммы всегда возвращаются
Хотите организовать для себя и своей семьи разумное, сбалансированное питание, но при этом не хотите проводить весь день у плиты и «убиваться» на кухне
Вы соблюдаете предписания диет-гуру, пьёте витамины, но ваше самочувствие оставляет желать лучшего
Хотите предотвратить серьёзные заболевания и поддерживать оптимальное здоровье
Курс рассчитан на обычных, здоровых людей. На курсе вы получите универсальные принципы сбалансированного питания, которые сможете применить к своей диете и образу жизни