Aноним 13 Авг 2021 #1 Теория 13ти асан [Андрей Сидерский] Ссылка на картинку Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор). Бакасана Горка или собака мордой вниз. Халасана (замкнутый «плуг») Полупрогиб Прогиб лёжа на животе. часть 01 Прогиб лёжа на животе. часть 02. Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон Шавасана (расслабление) Угловой вытянутый наклон Уткатасана (поза стула). Вирабхадрасана Железный мост Полумесяц. боковой наклон. Вытягивание в горизонтальном наклоне. Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор). Бакасана Горка или собака мордой вниз. Халасана (замкнутый «плуг») Полупрогиб Прогиб лёжа на животе. часть 01 Прогиб лёжа на животе. часть 02. Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон Шавасана (расслабление) Угловой вытянутый наклон Уткатасана (поза стула). Вирабхадрасана Железный мост Полумесяц. боковой наклон. Вытягивание в горизонтальном наклоне. Читать далее... Показать больше