Вы получите: информационные материалы курса
42 видео тренировки:
28 разнообразных силовых тренировок на все группы мышц
2 уровня сложности
14 видео-урока по расслаблению и восстановлению мышц
Курс для тебя, если хочешь:
Подтянуть свою фигуру и избавиться от лишнего
Научиться правильной технике выполнения упражнений
Избавиться от болей в мышцах и суставах
Научиться чувствовать свой организм
Полюбить себя еще больше и поднять самооценку
Программа:
Узнай всё
1. Силовые упражнения для пробуждения и активации мышц
2. Коррекционные упражнения для закрепления результата
3* Лекция «как работает наше тело»
4* Лекция «причины срывов и откатов в результатах»
Бонусы:
1. Трекер тренировок для отслеживания результатов
2. Конспекты лекций
3. Инструкции к заданиям
Освободись и обновись
1. Силовые тренировки на все тело. Коррекция и новые движения
2. Эффективное дыхание и движение суставов
3* Лекция «стресс и тренировки»
4* Лекция «быть в моменте». Пусть к состоянию счастья
Бонусы:
1. Конспект лекций
2. Техники снятия стресса
3. Рабочая тетрадь с заданиями
Прими и полюби
1. Силовые. Повышаем функциональность ягодиц
2. Освобождение тазобедренных суставов и грудной клетки
3* Лекция по проработке страхов и убеждений
4* Принятия себя, как первый шаг на пути к здоровой самооценке
Бонусы:
1. Конспекты лекций
2. ЧЛ негативных убеждений и их проработка
3. Рабочая тетрадь с заданиями
Тотальный кайф
1. Силовые. Максимум включенность кора и ягодиц
2. Дыхание для эффективной ходьбы, здоровые суставы
3* Лекция «безусловная любовь к себе и миру»
4* Больше счастливых моментов
Бонусы:
1. Конспект лекций
2. ЧЛ счастливых моментов
Заложи здоровый фундамент отношений к еде, своему телу и себе самой в новом трансформирующем курсе!