что, как, когда и главное зачем принимать витамины;
какие должны быть дозировки;
как сочетаются витамины между собой;
какие симптомы дефицита витаминов;
как понять, что витамина не хватает;
как не навредить себе принимая и не принимая витамины.
+ методичка по витаминам, в которой указаны формы и примеры препаратов, которые хорошо усваиваются, профилактические и терапевтические дозировки и сочетаемость витаминов.