Для кого наш курс:
Для недавно родивших мамочек
Заниматься можно уже через 2-3 недели после родов. Упражнения ускорят послеродовое восстановление и выступят профилактикой многих проблем со здоровьем рожавших женщин. После кесарева идти на курс можно и нужно - будут техники против спаек!
Для мамочек, у которых роды были 5/10/20 лет назад (неважно когда)
Скорее всего, у вас возникли какие-то проблемы со здоровьем после родов, вы ими не занимались и привыкли жить с ними, но со временем стало только хуже. Решение есть! Упражнения помогут вам вернуться к комфортной жизни и избавиться от неприятных симптомов
Для нерожавших женщин, которых беспокоит что-то из списка симптомов. И для тех, кто пытается забеременеть
Особенно в зоне риска проблем : женщины с сидячей работой, большими физ нагрузками (поднимание тяжестей и др), лишним весом, повышенным стрессом
Что Вы получите в результате
Улучшается общее самочувствие
Подтягивается живот, уходит пара кг
Укрепляются мышцы и проходит боль в спине
Внутренние органы встают на место
Проходят запоры, лучше работает кишечник
Живот больше не "тянет", нет неприятных ощущений внизу живота
Менструации становятся менее обильными и менее болезненными
При смехе, чихе, поднятии тяжестей больше не будет непроизвольного мочеиспускания
Геморрой больше не беспокоит
Улучшается состояние вен на ногах
Уходят отеки - нижней части тела и лица
Появляется чувство легкости во всем теле и уверенность в себе!
Программа курса Женское здоровье:
Упражнения для подъема внутренних органов
Работа с органами малого таза (упражнения для решения проблем с маткой и мочевым пузырем)
Упражнения для снятия болезненных ощущений в пояснице и укрепления мышц спины
Упражнения на улучшение общего состояния организма
Укрепление мышц живота и талии
Работа с органам брюшной полости (решение проблем с кишечником)
Работа со спайками и рубцами после операций
Тариф Базовый
доступ ко всем материалам курса (25 уроков)